高齢になっても人の世話を受けることなく，自分自身の力で生活を営むためにはそれに応じた体力が必要です．自立した生活を維持するために，また，より活動的な生活を送るための体力向上・筋力向上を目的とした運動教室を行います．

　このプログラムでは個人の身体特性を考慮した個別プログラムを原則としており，通常運動を禁止される，血圧や血糖値の高い人でも可能な限り運動トレーニングが出来るよう支援します．

　介護予防事業における「運動器の機能向上」プログラムに対応します．

　強度の低い運動で楽しく運動を続けられるようストレッチや軽運動を中心とした運動教室を行います.

　メタボリックシンドロームの改善など健康の維持増進を目的とした場合，有酸素運動はきわめて有効なツールとなります．

　このプログラムでは個人の体力水準に応じた運動プログラムを提供します

　2本のポールを使用して歩く「ノルディックウォーキング」の教室を行います.

　ノルディックウォーキングはポールの特徴を活かして全身の筋肉を使うことで有酸素運動として健康の維持増進に貢献します.

　このプログラムでは個人の体力水準に応じた運動プログラムを提供します.

　運動を継続するためには，それをサポートしてくれる人が欠かせません．運動をする際の注意点を理解し基本的な軽運動の指導が出来る運動支援サポーターを育成し，地域の実情に応じた継続的な運動・健康教室運営のお手伝いを行います．

運動・スポーツの専門家による以下のような活動支援を行います

• 運動・スポーツに関する各種測定
• 専門家による運動と健康にまつわる講話
• スポーツ専門学生によるスポーツ指導

　現代の子ども達は、体力・運動能力の低下や遊ぶ時間、遊び場の不足、また生活習慣病の高まりなど、多様な問題をかかえています.

これらの問題を解消し、子ども達が自ら「もっとやりたい！」と思えるような楽しく、効果の期待できる運動を実施します.

このプログラムでは目的に応じたプログラムを提供します.