一般社団法人
ふくしまスポーツプロモーション
◎有酸素運動プログラム
有酸素運動プログラムでは、個人の目標・体力に合わせ、以下の運動を実施しています。
- ウォーキングを主とした運動プログラム
- 各種ストレッチング（立位、座位、臥位、動的、静的）
- 自転車エルゴメーター
- ステップウェルを利用した有酸素運動
- バランスボールを利用した有酸素運動及びバランス運動
- ソフトジムを利用した筋力コンディショニング及びレクリエーション
- バランスパットを利用したバランス運動（ニーベントウォーク等）
これまでの実績
富岡町との共同研究において「健康大学」を実施
有酸素運動を中心としたプログラムの作成および運営を行いました．
実施した内容
講義
有酸素運動の効果，運動と健康など
実技
身体ほぐし運動，リズム体操，ストレッチ，ウォークラリー，水中ウォーキング，ライフコーダ（万歩計）を活用したウォーキング習慣の管理など
◎ノルディックウォーキング教室
ノルディックウォーキング教室は以下の内容で実施しています。
〇ノルディックウォーキング未経験者向け体験教室（約90分）
・ノルディックウォーキングの説明（運動の効果やポールの使用方法など）
・ノルディックウォーキングの歩き方指導
・ノルディックポールを用いたエクササイズ（ストレッチング及び筋力トレーニング）
・ノルディックウォーキングの実践
※個人の体力に応じて強度の変更が可能.
ただし、15～30分程度歩行できる能力は必要となります.
〇ノルディックウォーキング経験者向け教室（約90分）
・ノルディックポールを用いたエクササイズ（ストレッチング及び筋力トレーニング）
・ノルディックウォーキングの実践（3～6km程度）
これまでの実績
○平成24年度
・toto助成事業「伊達高齢者ウォーキング教室」
○平成25年度
・toto助成事業「やってみよう！ノルディックウォーク！」
○平成25年度～平成27年度
・当法人主催事業「保原ノルディックウォーキングクラブ」
○平成28年度～
・当法人主催事業「伊達市ノルディックウォーキングクラブ」
更新情報
伊達市高齢者筋トレ事業短期教室今年度終了しました。
2019年3月14日
伊達市ノルディックウォーキングクラブ花見山教室開催
2019年3月13日
伊達市筋トレ事業参加者対象「温泉交流会」開催
2019年3月11日
伊達市ノルディックウォーキングクラブ梁川教室開催
2019年2月14日
福島市アオウゼにて講師を務めました
2019年2月7日
伊達市子ども運動教室が終了しました
2018年12月17日
JA福島共助会様主催のセミナーにて講師を務めました
2018年11月15日
スタッフ情報を更新しました
2018年11月5日
講習会情報を更新しました
2018年11月5日
日本公衆衛生学会にてポスター発表を行いました
2018年10月24日
伊達市ノルディックウォーキング体験教室の講師を務めました
2018年9月20日
伊達市ダンスHIPHOP教室終了しました
2018年7月25日
伊達市ソフトアクア教室が終了しました
2018年7月4日
福島市アオウゼにて講師を務めました
2018年6月25日
伊達市バドミントン教室終了しました
2018年6月18日
ダンスサークルへダンス指導を実施
2018年5月31日
伊達市高齢者筋トレ事業短期教室始まりました
2018年5月8日
H30年度の伊達市高齢者筋トレ事業を受託しました
2018年4月1日
