一般社団法人
ふくしまスポーツプロモーション
筋力向上プログラム
筋力向上プログラムでは，個人の体力水準に合わせ，以下のプログラムを実施しています．
- マシンを利用した筋力トレーニング
- 自重を利用した筋力トレーニング
- ダンベルを利用した筋力トレーニング
介護予防事業における特定高齢者向け事業の「運動器の機能向上」プログラムとして提供いたします．
これまでの実績
伊達市高齢者対象筋力トレーニング教室
高齢者を対象とした筋力トレーニング事業では，週に1回，12週間の筋力トレーニング教室を実施してきました．これまでに500人以上の方が参加されています．
12週間という短い期間でも，筋力を向上させることが出来ます．
教室の実施により筋力はもちろん，その他の体力や柔軟性も向上します．
特に，バランス能力や歩行能力の向上は（タイムの短縮），転倒予防にも効果があると考えられます．
教室では参加者同士の仲間作りを重視し，楽しい雰囲気，参加しやすい環境を大切にしています．
参加者の方々の笑顔と「日常の生活が楽になった」という感想を持っていただくことが最大の効果だと考えています．
更新情報
2019年6月14日
2019年6月13日
2019年6月12日
伊達市ノルディックウォーキング体験教室開催
2019年5月30日
2019年5月27日
2019年5月21日
伊達市ノルディックウォーキングクラブ保原教室中止
2019年4月11日
H31年度の伊達市高齢者筋トレ事業を受託しました
2019年4月1日
