一般社団法人
ふくしまスポーツプロモーション
筋力向上プログラム
筋力向上プログラムでは，個人の体力水準に合わせ，以下のプログラムを実施しています．
- マシンを利用した筋力トレーニング
- 自重を利用した筋力トレーニング
- ダンベルを利用した筋力トレーニング
介護予防事業における特定高齢者向け事業の「運動器の機能向上」プログラムとして提供いたします．
これまでの実績
伊達市高齢者対象筋力トレーニング教室
高齢者を対象とした筋力トレーニング事業では，週に1回，12週間の筋力トレーニング教室を実施してきました．これまでに500人以上の方が参加されています．
12週間という短い期間でも，筋力を向上させることが出来ます．
教室の実施により筋力はもちろん，その他の体力や柔軟性も向上します．
特に，バランス能力や歩行能力の向上は（タイムの短縮），転倒予防にも効果があると考えられます．
教室では参加者同士の仲間作りを重視し，楽しい雰囲気，参加しやすい環境を大切にしています．
参加者の方々の笑顔と「日常の生活が楽になった」という感想を持っていただくことが最大の効果だと考えています．
更新情報
伊達市ノルディックウォーキングクラブ伊達教室開催
2019年1月17日
伊達市子ども運動教室が終了しました
2018年12月17日
伊達市ノルディックウォーキングクラブ保原教室開催
2018年12月12日
福島市アオウゼにて講師を務めました
2018年11月19日
JA福島共助会様主催のセミナーにて講師を務めました
2018年11月15日
スタッフ情報を更新しました
2018年11月5日
講習会情報を更新しました
2018年11月5日
日本公衆衛生学会にてポスター発表を行いました
2018年10月24日
伊達市ノルディックウォーキング体験教室の講師を務めました
2018年9月20日
運動指導員（常勤・非常勤）の募集を停止しました
2018年9月14日
福島市アオウゼにて講師を務めました
2018年8月27日
伊達市ダンスHIPHOP教室終了しました
2018年7月25日
伊達市ソフトアクア教室が終了しました
2018年7月4日
福島市アオウゼにて講師を務めました
2018年6月25日
伊達市バドミントン教室終了しました
2018年6月18日
ダンスサークルへダンス指導を実施
2018年5月31日
伊達市高齢者筋トレ事業短期教室始まりました
2018年5月8日
H30年度の伊達市高齢者筋トレ事業を受託しました
2018年4月1日
