筋力向上プログラムでは，個人の体力水準に合わせ，以下のプログラムを実施しています．

• マシンを利用した筋力トレーニング
• 自重を利用した筋力トレーニング
• ダンベルを利用した筋力トレーニング

介護予防事業における特定高齢者向け事業の「運動器の機能向上」プログラムとして提供いたします．

教室では参加者同士の仲間作りを重視し，楽しい雰囲気，参加しやすい環境を大切にしています．

参加者の方々の笑顔と「日常の生活が楽になった」という感想を持っていただくことが最大の効果だと考えています．