福島県地域づくり総合支援事業補助事業

浪江町ロコモティブシンドローム予防事業

この事業は,仮設住宅や借り上げ住宅など,それまでの生活基盤が変動した状態で生活することを余儀なくされている浪江町の方々に,外出や人とふれあう機会を提供し,活力に満ちた生活のきっかけづくり,コミュニティづくりを促進することを目的に実施します.

事業の柱は下の3つです

1.浪江町の各行政地区毎に土湯温泉に集まっていただき,温泉や各種体験プログラムを提供する

2.浪江町の方にあづまスポーツクラブの体験プログラムを提供し積極的な身体活動を支援する

3.運動指導員が仮設住宅に赴き体操やストレッチを指導.引きこもりや体力低下を予防する

各事業の詳細は下記の案内をご覧下さい

土湯温泉体験プログラム

Tsuchiyu-chirashiA.pdf
PDFファイル 1.3 MB
Tsuchiyu-chirashiB.pdf
PDFファイル 808.3 KB

あづまスポーツクラブ体験プログラム

Azuma-chirashi_A.pdf
PDFファイル 1.3 MB
Azuma-chirashi_B.pdf
PDFファイル 794.9 KB

このページは仮設住宅でのラジオ体操の活動を紹介しています

3月29日 第11日 ラジオ体操 (北幹線)

北幹線もいよいよ最終回となりました・・・。

 

北幹線は1月から始まったので本当に少ない回数でしたが、たくさんの方々に来ていただき、私もとても楽しく参加させていただきました!

 

本日は手塚先生も健康相談に来てくださり、親身にお話を聞いてくださっておりました!

 

北幹線の皆さんはいつも真面目で真剣に取り組まれる姿勢が印象的でした!!

自宅で出来る運動でも、みんなで行う運動でも、継続していただけたら嬉しいです♪

 

本日、北幹線のラジオ体操に参加されてたみなさんの集合写真と笑顔でいっぱいの写真パネルを集会所へ貼らせていただきました!

是非、ご覧ください♪

 

最後になりましたが、今までラジオ体操に参加してくださった浪江町の方々総勢700名近くになりましたが、たくさんの方々に参加していただきまして、本当にありがとうございました!!

 

みなさまがお元気でふるさとに帰れる日が来ることを願っております!!

 

3月27日 第21回 ラジオ体操 (南矢野目)

本日は福島大学より男子学生2名がラジオ体操に来てくれました!

 

しかも本日は最終日ということもあり、福島大学の安田先生もいらっしゃいました!!

 

今回はいつもの北集会所ではなく、南集会所で行いました。いつもと雰囲気の違う中でも

みなさん元気に体を動かされておりました☆

 

皆さんたくさん笑いながら体を動かされてましたが、是非今後も習慣にして、みんなで元気に体を動かしていただけたら嬉しいです♪

 

本日は手塚先生による、健康相談も行われました!

 

ラジオ体操は本日で最後になりましたが、今後も是非みんなで運動を楽しんでいただき、健康で元気に過ごしていただけることを祈っております!!

ご参加いただきましたみなさん!ありがとうございました!

 

みなさまが1日でも早くふるさとへ元気に帰れる日が来ることを願っております!!

 

 

3月15日 第10回 ラジオ体操 (北幹線)

本日はなんと福島大学より、男子学生2名がラジオ体操のお手伝いに来てくれました!!

孫のように若い子が親切に対応してくれて、みなさんにも喜んでいただけたようです!(^^)!

 

今朝はお天気は非常に良いのですが、気温が低く寒かったのですね・・・(*_*)

しかし、運動するにつれてみなさんの熱気によりどんどん暖かくなりました!

体操終了後はお外もポカポカで温かく、とても良い散歩日和でした!(^^)!

 

朝に体を動かすのはとっても気持ちがいいですよ!

 

その後の1日を元気に過ごすためにも、少しでもいいので運動を始めてみませんか??

毎日のちょっとした運動が長い年月をかけて、かけがえのない「健康」という財産に変わりますよ)^o^(

 

お金では買えない健康を手に入れる努力は明日より今日から始めることをお勧めします☆

3月13日 第20回 ラジオ体操 (南矢野目)

今回も朝から元気に笑い、汗をかき、さらに笑い、元気に体を動かしてきました!(^^)!

 

本日は、ギムニクボールは使わずに、2人組でお手玉をしました。窓ガラスが割れてしまうのでは・・・と心配になるほどの笑い声と、大声が飛び交い見ているこちらの方が楽しませていただきました(^_^;)

 

帰り際に、「これで今日も元気に過ごせそうだよ!」と笑顔で帰られる方を見たときに、今日も南矢野目に来て良かったなぁ~と心の底から思いました。

 

大したお役に立てず、みなさんにいつも元気をいただいてばかりですが、これからもこのやりがいのある仕事を精一杯頑張りたいと改めて思いました)^o^(

 

次週は祝日の為、お休みとなります。再来週に元気にお会いしましょう!!

 

 

3月8日 第9回 ラジオ体操 (北幹線)

本日もたくさんの方にお集まりいただきまして、ありがとうございます!!

 

だんだん春らしい陽気となって参りましたが、元気に体を動かすと、とっても気持ちが良くなりますね~!1日のスタートを気持ち良くさせるのも、そうでなくさせるのも自分次第です!

みなさんなら、どちらを選びますか?!)^o^(

 

もちろん体調をみながらですが、毎日何か1つでも続けられる運動をみつけられるといいですね!

散歩でも、自宅でのストレッチでも、こたつに入って脳トレでも!!その日の自分にあったものを選んでできるようになれたらいいですね!(^^)!

 

でも、長くつづけるコツは、やっぱり運動仲間を作り、一緒に運動ができることですね~☆

お友達やご近所の方、姉妹や兄弟で仲間探しをしてみませんか??

3月6日 第19回 ラジオ体操 (南矢野目)

本日はふくしまスポーツプロモーションから、運動指導士の工藤久嗣さんが南矢野目仮設所のラジオ体操に応援に来てくれました!!

 

いつも元気な南矢野目のみなさんですが、「若いイケメンが来たぞ!!」と喜んでくださり、いつもにも増して元気に体操されて行かれました☆☆☆(^_^;)

 

本日は手塚クリニック院長の手塚先生による健康相談も行われ、5名の方が相談されていきました。手塚先生はとっても親切かつ丁寧で、ゆっくりみなさんのお話に耳を傾けてくださいます!

手塚先生による健康相談は27日も行う予定ですので、ぜひお気軽にお越しください!!

 

また、ふくしまスポーツプロモーションにも、また若いイケメン先生が来てくれるに相談してみます! )^o^(

3月1日 第8回 ラジオ体操 (北幹線)

3月になって初めての北幹線ラジオ体操に行ってきました!

 

3月の1ヶ月のみの延長が先日急に決まったせいか、北幹線仮設住宅で「3月1日のラジオ体操は休み」といった不思議な噂が流れたようです・・・(*_*)

 

「そんなはずない!」と来てくださった方やそんな話があったんだと教えてくださり、時間に何とか間に合った方達といつもよりやや少なめな人数で元気に体操しました!!

 

みなさんも体操に慣れてきてくださったようで、ラジオ体操も間違えずにキレイに動かれてました!(^^)!

 

これからだんだん暖かくなり、春らしい陽気になってくるので、益々元気に動き回れるように、今のうちから体を動かして健康な体作りをして行きましょう!!)^o^(

 

 

2月27日 第18回 ラジオ体操 (南矢野目)

本日も寒い朝でしたが、雪もなくみなさんと元気に体操が出来ました!

 

体操前は寒くて暖房も高く設定しておりましたが、帰る頃には「暑い!」「汗かいた~!」

「暖房暑すぎる!」といった声が聞こえるほど、みなさん元気に運動されてました(^_^;)

 

初めの頃は無理なく体を動かし、健康に過ごしましょう!ロコモティブシンドロームを予防しましょう!!といった感じで始めたこのラジオ体操も、いつからかストレス発散の場となり、運動が目的というよりは、みんなで大笑いしようの会!へと変化をとげました(*_*)

 

私はこの変化に大満足です!

南矢野目の方々はもはや運動は当たり前となり、楽しさを追求するようになりました。体操は自分たちでも続けているし、与えられた脳トレや、レクリエーションも自分たちで楽しむ工夫をしているように見えます!たくましいですね(*^。^*)

変化というより進歩という言葉のほうが正しいですね☆

これからも少しでもみなさまのお力になれれば嬉しいです!!

 

本日、皆勤賞の表彰式を行いました)^o^(

 

☆全18回の皆勤賞受賞者☆

女性 2名

 

☆皆勤賞☆

男性 1名

女性 7名  でした。おめでとうございます!!

 

お知らせです!!

ラジオ体操が好評につき1か月延長することが決まりました!(^^)!

3月の日程は、6日・13日・27日のいずれも水曜日となります。

また、手塚先生による「ココロとカラダの健康相談」も好評につき、6日と27日に行われます!

 

※ 27日のラジオ体操と健康相談は南集会所となりますのでお間違いのないようにお越しください

2月22日 第7回ラジオ体操 (北幹線)

いよいよ北幹線でのラジオ体操が最終回となりました今回は、全7回の内で1番の大人数を記録しました!!(^^)!

 

初めは寒くてあまり動かない体も、帰るころにはポカポカになり、スキップして帰れそうな位に元気になり、「またね~!」と笑顔で帰られます(*^。^*)

やっぱり、1人ではなくみんなで運動すると楽しいですね☆

 

本日、ラジオ体操全7回の皆勤賞の方の表彰式を行いました!

☆皆勤賞☆

男性 2名

女性 4名 でした。おめでとうございます!!

 

今回も手塚先生による「ココロとカラダの健康相談」が行われました!

大好評で13名の方が相談に来られその後はみなさん、ホッとされたのか笑顔で帰宅されました。身近な先生に相談ができるって安心ですよね☆

 

ここで、お知らせです!!

好評につき、ラジオ体操が1か月延長することが決まりました!)^o^(

3月の日程は、1日・9日・16日・30日のいずれも金曜日となります。

22日(金)はお休みとなりますので、お間違いのないようによろしくお願いいたしますm(__)m

手塚先生による「ココロとカラダの健康相談」も好評につき、3月29日(金)に開催いたしますので、よろしくお願い致しますm(__)m

2月20日 第17回ラジオ体操 (南矢野目)

まだ寒い日が続いておりますが、少しずつ春が近づいてきたように感じます!

本日も大勢の方々が参加され、ありがとうございました!!

 

ラジオ体操は指導者がいなくても続けている南矢野目のみなさんは、動きが綺麗になってきたように思います!逆向きに動く方も少なく、1つのダンスのように美しく体操されてます(*^。^*)

 

先週の体操終了時に撮影しました集合写真をまた、1枚のパネルにして集会所に貼りだしていただきました!たくさんの笑顔にあふれた写真となっておりますので、是非ご覧ください!!

 

来週はいよいよ最終回の予定です…。

皆勤賞の表彰式を予定しておりますので、是非ご参加ください!(^^)!

2月15日 第6回ラジオ体操 (北幹線)

今回も時間前から大勢の方が集まられ、円になって待機されてましたm(__)m

その真面目な姿勢に毎回頭が下がります!!

 

人数も徐々に増え、集会所がやや狭くなってきましたが、みなさん譲り合いの精神で仲良く体操されてます(*^。^*)

 

”元気に体操で体を動かされ、大笑いしてスカッとして帰られる。”

その後は体も心もポカポカになり、帰宅後の会話が弾んだり、自宅のお掃除等も元気にこなせたり、出来ていれば嬉しいです!(^^)!

 

次回で最終回の予定です…。

皆勤賞の表書式も予定しておりますので、来週も是非ご参加ください!

2月13日 第16回ラジオ体操(南矢野目)

南矢野目のラジオ体操に行ってきました!!

もう16回目なんですね…。この間はじめたばかりと思っていたのに…。しかも、あと2回ですね(*_*)

 

今回もラジオ体操後は全身のストレッチやボールを使った運動を行いましたが、ため息や声をあげながらも楽しそうに運動されてました!(^^)!

 

前回貼りだしていただいた写真パネルも「みんないい顔してるね!」「笑顔の写真いいね!」と好評です☆本日撮影しました集合写真も近いうちにパネルにしてお持ちしますのでお楽しみに!

 

是非、ご覧ください!!

2月8日 第5回ラジオ体操 (北幹線)

第5回目のラジオ体操もたくさんの方にお集まりいただき、

               みんなで元気に体を動かしてきました~☆

 

体操に参加されるみなさんは、座布団の譲り合いや運動場所の譲り合いなど、みんなで声をかけあい、相手を思いやりとても良い雰囲気です!(^^)!

 

運動もとても真面目で、たとえ出来なくても…一生懸命やってくださいます(^_^;)

そんな姿が微笑ましく、私は指導させていただきながら嬉しく思います!

 

今回はラジオ体操終了後に、手塚クリニック院長の手塚先生が「ココロとカラダの健康相談」を

行われ、11名の方が相談に来られました。

 

手塚先生による「ココロとカラダの健康相談」は22日(金)も行われます。

ラジオ体操も18日、22日とありますので是非ご参加ください!!

 

2月6日 第15回ラジオ体操 (南矢野目)

今朝は天気予報が当たり、朝から雪でした~(*_*)

 

そんな中でも南矢野目の方々は雪にも負けず、たくさんの方々が集まってくださいました♪

 

ラジオ体操、ストレッチ、頭の体操、風船を使ったレクリエーション、みなさん笑顔で一生懸命に行われておりました!!

 

南矢野目でのラジオ体操の様子を1枚の写真パネルにして集会所に貼りだしていただいておりますので是非ご覧ください☆

 

風邪やインフルエンザに負けないで、来週も元気にお会いしましょう!(^^)!

2月1日 第4回ラジオ体操 (北幹線)

北幹線ラジオ体操に行ってきました!

今日の天気予報では晴れで、3月並みに暖かくなるとのことでしたが、朝はやっぱり寒いですね…(^_^;)

 

でも寒い朝こそ元気に体を動かして、体をポカポカにしておけばその後の1日が元気にハツラツと過ごせると思います!!

 

今朝もラジオ体操と全身のストレッチ、お手玉やボールを使ったレクリエーションを行い、「楽しかった~!」「笑ったなぁ!!」「2月で終わりなの?!」とたくさんのお声がありました。

 

残り3回あります!!2月22日には皆勤賞の表彰式も予定しております☆

お友達とお誘い合わせの上ご参加をお待ちしております!(^^)!

1月30日 第14回ラジオ体操 (南矢野目)

今朝も雪が舞い、寒い朝でしたね(*_*)

 

そんな中でも本日は30名!!とたくさんの方が集まってくださいました!

集会所は狭くてもみなさん和気あいあいと楽しそうに体を動かされておりました♪

 

今日は風船を使って運動をしたのですが、円になり落とさずに100回やりましょう!といったところ、100回どころか、200回300回と続き、数えなれない程でした(^_^;)

 

みなさんの動きをみていると、普段の体の痛みや年齢的なものなどを一切忘れ、一流選手のように動かれており、一生懸命に続けようとしている姿はかっこよかったです☆☆☆

 

風邪やインフルエンザが流行っており、体調管理が難しいと思いますが、みんなで元気に体を動かして風邪をひかない体作りをしていきましょう!!楽しいし、体を動かすって気持ちがいいですよ~!(^^)!

1月25日 第3回ラジオ体操 (北幹線)

 昨夜の雨が今朝は凍って地面がツルツルでしたが、8時半からのラジオ体操に8時から来てお部屋を暖めてくれたり、動きやすいように机を片づけたりとみなさん大変協力してくださいました!

 

初めて参加される方も多い中、時間前に集合していただきみなさん正座をして、時間になるまで待つといった姿勢にびっくりいたしました!!(*_*)

 

内容は先週と同じ、ラジオ体操と軽いストレッチ、ボールを使ったレクリエーションを行いました。「体が温まった!」「楽しかった!」「ボールを使うのが楽しい!」などたくさんのお話も聞けました!(^^)!

 

次回は2月1日(金)です。2月より、開始が9時からとなりますので、お間違いのないようにおこしください☆

1月23日 第13回ラジオ体操 (南矢野目)

本日は南矢野目でラジオ体操をしてきました~!!

 

本日から初参加の方が数名来られるなど、みなさんの口コミによってたくさんの方々が来てくださいました☆

 

初めは寒かった集会所内も人が集まるにつれて温まり、最後には「汗が出る~!」との声も聞かれました(^_^;)

 

南矢野目では毎日自分たちで集まり、ラジオ体操を行う習慣が出来ているようなので、そのまま継続していただき、なお週1回は私達と共にストレッチやレクリエーションを通して健康の維持やご近所の方々とお話しするきっかけになっていただけたら嬉しいです!(^^)!

 

来週もご近所の方やお友達とお誘い合わせのうえご参加ください☆

1月18日 第2回ラジオ体操 (北幹線)

本日は第2回目の北幹線ラジオ体操でした~(^_^;)

 

大雪で北幹線もずいぶん雪が積もっておりましたが、こんなに足場の悪い日でも杖をついて休まず参加してくださる姿をみると、今日もみんなでラジオ体操ができて良かったなぁと思います☆

 

本日は手塚クリニックの院長である手塚先生もいらっしゃり、一緒にレクをやられたり、終了後本日は2名の方の健康相談にのっていただきました!

 

ラジオ体操で体を動かし、その後健康相談にのってもらうことで、心も体も健康になれそうですね!(^^)!

 

来週も8時半よりラジオ体操を行いますので是非ご参加ください☆

なお、手塚先生による健康相談は2月にも実施する予定です!

1月16日 第12回ラジオ体操 (南矢野目)

今朝の気温は-7℃だったそうで、集会所の室温が上がるのもやや時間がかかりました(^_^;)

 

こんな寒い朝でも参加された方々は元気に体を動かされて行きました☆

 

ラジオ体操も今回で12回目となり、残すところあと6回となりました。それでも本日、新規の方がいらっしゃるなど、ラジオ体操教室はまだまだ発展中でございます!!

 

風邪が流行っているようなので、うがい・手洗いをして体調管理に気をつけてくださいね☆

1月11日 第1回ラジオ体操(北幹線)

北幹線応急仮設住宅にて本日第1回目のラジオ体操を行ってきました!

本日は雪の為、足元も悪く寒い中お集まりいただいた方々、ありがとうございました☆

 

ラジオ体操や全身のストレッチ、ちょっとしたレクリエーションを30分間おこなってきましたが、最初はやや緊張気味だった皆さんも、徐々に笑顔に変わり、最後には大笑いしていただけたようです。

 

「体が軽くなったよ!」とか「楽しかった!!」や「笑った!笑った!」とたくさんのお言葉をいただきました。

 

来週も朝の8時半から行いますので、ぜひご近所の方やお友達をお誘い合わせのうえご参加ください!(^^)!

1月9日 第11回ラジオ体操(南矢野目)

本日で11回目の南矢野目でのラジオ体操を行ってきました!!

 

今朝も雪が舞う寒い日でしたが、たくさんの方が体を動かされ元気に帰られました☆

 

参加されたみなさんによると、元旦の朝もかかさずみんなで集まってラジオ体操を行われていたとのことで、休みなく体操を行われていたとのことでした…。

 

何てことでしょう!!すごいなぁ!と感動してしまいました!(^^)!

 

毎日欠かさず体操を行っていること、一緒に欠かさず体操ができる仲間がいること。

 

すごいです!!羨ましいです!!是非、このまま継続してほしいです!!

 

今年もできるだけみなさんのサポートをさせていただきたいと思っております。

お手柔らかによろしくお願いいたします☆

12月26日 第10回ラジオ体操(南矢野目)

今朝は昨夜からの雪がうっすらと積もり、道路はツルツルでした~!

そんな朝でもみなさんは今年度最後のラジオ体操に参加してくださいました☆

 

本日はラジオ体操が始まって10回目であり、今年度最後ということもあり、スペシャルメニューで行いました!

 

ラジオ体操後に全身のストレッチを行い、お手玉やボールを使ったレクリエーション、更に足つぼマッサージ後はみんなで昼食会を行いました。みなさん美味しいものをたくさん準備され、みんなでお腹いっぱいいただきました(^^)

 

そして、皆勤賞の表彰式を行いました!

 

皆勤賞受賞者 

   女性 3名

9回参加達成者 

   男性 1名

   女性 1名      

     みなさんおめでとうございます!!

 

1月は9日からラジオ体操が始まります♪

1・2月での皆勤賞も考えておりますので是非ご参加ください(^^)

 

※ 1月11日(金)より、北幹線第1応急仮設住宅でもラジオ体操を開始することになりました!

1月は毎週金曜日の朝8:30~の30分間ですので、

            ご近所の方お誘いあわせのうえご参加ください!!

 

12月19日 第9回ラジオ体操(南矢野目)

今朝は朝から雪が舞い、この冬1番の寒さになったように思います。そんな中ラジオ体操には本日もたくさんの方が参加してくださいました!

 

毎回寒いのは初めだけで、帰るころには暑い!暑い!とおっしゃられるほど、皆さん元気に体を動かされ、口も動かされております(^^)

 

来週はいよいよ今年度、最後のラジオ体操となります。開始時間はいつもと同じですが、手塚先生がいらっしゃり、健康相談を行われたり、体操の内容もいつもより長めに行う予定です!

 

また、このラジオ体操は10月から始まりましたが、これまで1度も欠席されていない方へ皆勤賞の表彰もありますので、是非お楽しみに!!

 

その後昼食をご一緒できればと思っておりますので、ご参加してくださ~い(^^)

12月12日 第8回ラジオ体操(南矢野目)

本日も朝から雪が舞う中、たくさんの方が参加してくださいました!!

 

ラジオ体操もすっかり覚えて元気に声を出しながら皆さん動かれてます(^^)

 

毎回ラジオ体操の後に全身のストレッチを行っているのですが、以前より少しではありますが、柔らかくなってきたように見えます!!継続することによって柔軟性が高くなってきたのでしょうね☆しかも、ラジオ体操は自分達でも自主的に毎日行っているから、運動への意欲は非常に高いです!

 

この調子で寒さに負けずに運動を継続していきましょう♪(^^)

12月5日 第7回ラジオ体操(南矢野目)

今回で7回目となりましたラジオ体操もみなさんのおかげで毎回楽しく笑顔で行うことができております。

 

12月に入り、寒さが厳しくなりましたが、それぞれ色とりどりのストラップを付けたラジオ体操カードを手にたくさんの方が集まってくださり、嬉しい限りです。

 

今回もラジオ体操とボールを使ったレクリエーションを行いましたが、1週間分笑った!!とか、笑いすぎて涙がでる~!!など楽しんでいただけたようです☆

 

お知らせ

1226日(水)は今年度、最後のラジオ体操の為、内容を変更し、いつもより少し長めに体操をしたいと思っております。その後お昼ご飯をそれぞれ持参し、忘年会をかねて一緒にお食事をしたいと思っております(^^)

たくさんの方のご参加をお待ちしております!!

 

次回は1212日(水)ですお間違えのないようにご参加ください(^^)

11月26日 第6回ラジオ体操(南矢野目)

本日も南矢野目北仮設所にてラジオ体操を行いました!!

 

今朝もだいぶ冷え込みましたが34名の方が参加され、たちまちポッカポカになりました!!

さらに本日は小学校が振替休日でお休みの為、親子で参加される方もありました☆

 

内容はラジオ体操第1と全身のストレッチ、お手玉を使った運動とボールを使ったゲームなど30分では足りないくらいの内容でした。

 

「楽しいからまた来たい!」「毎週楽しみにしてる!」「いい運動になった!」など、たくさんの嬉しいお言葉をいただいております!

 

来週は12月5日の水曜日となっておりますので、ご近所の方と声をかけあいご参加ください(^o^)

11月19日 第5回ラジオ体操(南矢野目)

本日第5回目のラジオ体操に行ってきました。

 

今朝の気温は3度で非常に肌寒く、また月曜日の開催でしたが、本日もたくさんの方々にお集まりいただき、寒さも吹き飛んでいきました!!

 

内容はラジオ体操第1を声を出しながら元気に行い、その後は全身のストレッチやボール、風船を使ったゲームを手塚クリニックの手塚院長も一緒に参加され行いました。

 

参加された皆さんからは、毎回楽しかったとお声をいただいております。初めての方でも無理せずにできる運動なのでぜひご参加ください(^o^)膝の痛み等ある方へ椅子の用意もございます!!

 

手塚院長による健康相談も体操終了後におこなわれ、知っている先生が来てくれると嬉しいという参加者の声もあり、相談後は笑顔で帰られました。

 

次回のラジオ体操は11月26日(月)です。曜日のお間違いのないようにご参加ください☆

 

11月14日 第4回ラジオ体操(南矢野目)

本日第4回目のラジオ体操を行いました。

 

おかげさまで本日も大盛況でたくさんの方にお集まりいただきました!

 

内容は、ラジオ体操第1と、全身のストレッチ、ボールを使った運動で、今日はボールと風船を同時に使ってゲームをしました。

 

みなさん楽しかったよ!とおっしゃっていただき、こちらも楽しませていただきました☆

 

さらに、本日は手塚クリニックの手塚院長がラジオ体操後にお越しになり、ココロとカラダの健康相談コーナーをもうけ、一人一人に丁寧に相談にのってくださいました。

次回11月19日(月)のラジオ体操後にも手塚先生による健康相談(無料)は行われますので、

是非ご参加ください!!

11月7日 第3回 ラジオ体操(南矢野目)

本日第3回目のラジオ体操を行いました。

 

本日もたくさんの方にお集まりいただき、楽しく体操ができました!

 

内容は、ラジオ体操第1と全身のストレッチ体操、ボールを使って今日はチーム対抗戦なども行いました。あっという間の30分なので是非、参加してほしいと思います☆

10月31日 第2回ラジオ体操(南矢野目)

本日第2回目のラジオ体操を行いました。

 

前回よりも、よりたくさんの方々にお集まりいただき、今回も笑いの絶えない30分を過ごすことができました!

 

内容は前回と同じラジオ体操やボール、ストレッチ体操で、人数も多かったせいか途中からは暑くなり、窓を開けて行うなど体が熱くなるまで運動をしていただけたようです(^o^)

 

集会所がやや狭いと感じるくらいおかげさまでたくさんの方にお集まりいただき、ご近所の方々と触れ合いながらこれからも一緒に運動をしていけたらいいな!と考えております☆

10月24日 第1回ラジオ体操始まりました!!(南矢野目)

本事業第3の事業「仮設住宅での運動指導」が本日より南矢野目仮設北集会所にて始まりました。

 

内容はラジオ体操と軽いストレッチ体操、ボールや手具を使った運動です。

 

今日は17名の方が参加され、体があったまった!とか腹がよじれるほど笑った!!とおっしゃられ

帰られました。

 

みなさんの参加を今後もお待ちしております(^o^)

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福島市アオウゼにて運動教室講師を務めました

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伊達市ノルディックウォーキングクラブ H29年度活動予定表.pdf
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