活動紹介

※過去の活動については年度ごとのページをご覧ください。

猪苗代で健康講座の講師を務めました!

11月29日(金)、猪苗代シルバー人材センターが主催する「会員の集い」にて当法人健康運動指導士の田島聖也が「健康長寿のための運動教室」と題して講師を務めました。健康のためには運動が必要とされている昨今、改めて「なぜ運動が必要なのか」ということを理解していただくための講話と日々実践していただきたい運動の実技を行いました。

教室後は多くの質問を頂き、参加者の皆様の運動への興味関心の高さを改めて痛感いたしました。ぜひ、100歳になってもシルバー人材センターで働けるような健康長寿を目指して今後も運動に取り組んで頂きたいと思います。

元気クラブ 交流会開催 (月舘会場)

 11月25日(月)に月舘会場で交流会を開催しました!

11月にしては珍しく、最高気温が20℃となったこの日、月舘中央交流館の2Fでは、みんなでたくさん笑って、ご飯食べて、差し入れ食べて、差し入れ食べて…食べきれないほどの差し入れをいただいて、お腹も心も体も、ポッカポカになりました~♪

集合時間に半分の方が来ていない!!といったプチ事件もありましたが、最後には全員揃い、集合写真も無事に撮れました(笑)

 またみんなで一緒にご飯食べましょうね!1人よりみんなで食べた方が美味しいように、運動もみんなでやった方が、楽しいですもんね!この仲間と午後は筋トレ頑張ってね~☆

アオウゼにて「元気アップ体操」教室の講師を務めました!

 11月25日(月)アクティブシニアセンターAOZにて「元気アップ体操~自宅でできる体づくり~」の講師を当法人健康運動指導士の田中雅子が務めました。本日は「姿勢」をテーマに講話・運動を行いました。寒くなってきたり、疲れたりするとどうしても背中が丸くなります。猫背やスマホ首と健康(姿勢)との関係を学んでもらい、弱っている腰背部の筋トレ・胸部のストレッチングなどを実施しました。筋トレはかなり効きましたね。頑張りました!姿勢の改善は毎日の積み重ねです。ふとした時に思い出してください!そして若々しい姿を維持していきましょう!

元気クラブ 交流会開催 (伊達会場)

 11月18日(月)に伊達会場で交流会を開催しました!

午前中に筋トレを終えて、お腹を空かせてから交流会を開始しました。

お弁当も美味しかったけど、デザートについたシフォンケーキも好評でした!また、差し入れも沢山いただき、とっても美味しく、楽しい交流会になりました♪

 今年も参加者さんの素敵なハーモニカ演奏にのって、みんなで歌を歌いました。

皆で歌うことって普段あまりないですよね??筋トレして、美味しいもの食べて、季節の歌を歌って…やっぱり交流会に参加しなきゃですね!!

梁川元気クラブ交流会 中止のお知らせ

 梁川交流会は10月の台風の影響により、延期とさせていただいておりましたが、今年度の交流会は中止とさせていただきます。

お申込みいただいていた皆様ありがとうございました。来年は開催できること願っております!

 また、3月頃には第6回温泉にいこうりゅう会も企画しております。

是非、日頃の疲れを癒したり、リフレッシュをかねてご参加いただきたいと思っております!

 

元気クラブ 交流会開催 (霊山会場)

 11月13日(水)に霊山会場で交流会を開催しました!

 霊山会場は、当初の予定日より変更しての開催でしたが、ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました!

今回は女性だらけの交流会。「女子会」でした~!

お話しがたえることなく、食べて・おしゃべりして・踊って・またしゃべる~♪

笑いもたえず、とても楽しい会になりました!!来年もみんなで踊ってね~♪♪

元気クラブ 交流会開催 (保原第2会場)

 11月11日(月)に保原第2会場で交流会を開催しました!

今年は珍しく男性が多い交流会となりましたが、皆さん自己紹介から楽しくお話ししてくださり、ギター演奏やレクリエーションで、楽しく盛り上がって、あっという間の90分でした!

来年もギター聞きたいなぁ~♪

みんなで歌って、騒いで、ご飯モリモリ食べて~筋トレ仲間との仲も深まり、益々トレーニングに来たくなりそうですね!!

 

伊達市元気クラブ(梁川地区)臨時会場にて再開しました!

 10月8日(金)よりやながわ元気クラブが臨時会場(梁川中央交流館)にて再開しました!

 ストレッチングやマシンを使用しない筋力トレーニングを実施しています。仲間との再会+運動で心も身体もスッキリ!

 現在、11月29日(金)までの開催を予定しています。やながわ元気クラブの皆さん是非お越しください!

場所:梁川中央交流館 2階和室

日時:火曜・木曜の午前、金曜午後

伊達市元気クラブは10月21日(月)より再開となりました

 10月21日(月)より保原・保原第2・伊達・霊山・月舘の5会場は再開することになりました。

また梁川会場については引き続き開催中止となっております。

梁川元気クラブ参加者の皆様には、梁川会場以外の5会場をご利用いただくことができます。

今後も情報が入り次第随時更新していきます。

 

元気クラブ交流会 開催日変更のお知らせ(霊山・梁川会場)

 元気クラブ交流会 開催日の変更をお知らせいたします。

霊山会場 10月17日(木) → 11月13日(水)へ

梁川会場 10月21日(月) → 延期決定。後日改めて日程を発表いたします。

 

伊達市元気クラブは10月19日(土)まで開催中止となりました

 令和元年台風19号で被災された方々に心よりお見舞い申し上げます

 この度の台風は全国各地に甚大な被害をもたらしました。伊達市では災害対応に全力で取り組むこととなり、それに伴い伊達市元気クラブは10月19日(土)まで開催中止となりました。

 来週以降につきましては、情報が入り次第随時更新していきます。

福島市でシルバー人材センター連合会のイベントで講師を務めました!

福島民友新聞に記事が掲載されました!2019年10月13日

 10月10日(木)、シルバー人材センター連合会主催の健康セミナーにて「運動で健康寿命をのばそう!」をテーマに当法人代表理事の安田俊広が講話を、健康運動指導士の田中雅子が運動教室の講師を務めました。

 健康講話では皆さんメモを取りながら熱心に耳を傾けている姿がとても印象的でした。後半の運動教室では身体も脳もたくさん使っていただきました。真面目に筋トレしたり楽しく脳トレしたり…あっと言う間の1時間半でしたね。ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました!是非今後も運動を継続&健康寿命を延ばしてマインドチェンジしていきましょうね!

 このイベントは10月24日(木)郡山、11月14日(木)会津、11月21日(木)いわき でも開催予定です。お近くにお住まいの方、是非是非ご参加ください!

http://c-f.kenmin-undo.jp/

健康運動セミナー チラシ(A4).pdf
PDFファイル 1.4 MB

元気クラブ 交流会開催 (保原会場)

 元気クラブでは、年に一度交流会を実施しております。

この交流会は、参加者やスタッフと一緒に昼食をとりながら、楽しいお話やレクリエーション、そして中には一芸を披露してくださる方がいたりと、毎年大盛り上がりの会です。みんなで楽しい時間を共有することで、日々のトレーニングへ、さらに意欲を燃やしていただいたり、運動仲間を増やす良い機会になっていると思います。

 今回の保原会場もたくさんの方に参加していただき、笑いの絶えない90分でした!

参加していただいた皆様、楽しい時間をありがとうございました!

また、まだ参加されたことのない方は次回参加されることをおススメします!楽しいだけでなく、

いつもより元気クラブに行きたいな~という気持ちが強くなると思いますよ♪

福島市保健福祉センターにて健康づくりサークルの講師を務めました!

 10月7日(月)、福島市保健福祉センターにて健康づくりサークルの「健康づくり講座」の講師を田中雅子が務めました。前半は福島市健康推進課の保健師小谷様による健康講話で福島市の現状や健康寿命を延ばすためのポイントなどを教えていただきました。後半は田中が「認知症」をテーマに講話・運動実技を行いました。

 身体を動かすことで肩こりの症状が改善したり、自身の筋力低下を感じたり・・・運動がとても大切な事を実感していただけたかと思います。小谷様も話していましたが、笑顔の効果は絶大です!大笑いしながら楽しく身体を動かすことで、皆さん帰る頃には心もスッキリ&笑顔になっていらっしゃいました!また機会がありましたら、是非よろしくお願い致します!

伊達市いきいきウォーキングにてノルディック体験開催!

10月7日、伊達市いきいきウォーキングイベントにて当法人健康運動指導士の田島が講師を務めさせていただきました。天候は曇りと若干の雨に見舞われてしまいましたが、参加者の方にはしっかり歩いていただきました。

ぜひ、我々が実施しているノルディック教室にもご参加いただければと思います。

おやじのたまり場~足腰しゃっきり体操~の講師を務めました!

6月24日、アクティブシニアセンターAOZにて「おやじのたまり場~足腰しゃっきり体操~」の講師を当法人健康運動指導士の田島聖也が務めました。今回は「速筋線維を太くするトレーニング」ということで高速度トレーニングを実施しました。

高速度トレーニング実施における注意点などをお話しながら、参加者の皆さんにはご自身の限界まで頑張って追い込んでいただきました。皆さんやっているときはきつそうにやっていましたが、終わった後は達成感からか、「いや~きつかった!」と笑顔で話していたのが印象的でした。ぜひ、自宅でも取り組んでいただき、男らしい逞しく力強い身体を目指して頑張りましょう!

アオウゼにて「元気アップ体操」の講師を務めました!

 5月27日、アクティブシニアセンターAOZにて「元気アップ体操~自宅でできる体づくり~」の講師を当法人健康運動指導士の田中雅子が務めました。本日のテーマは「認知症」です。認知症・MCIの理解を深め、脳に刺激を与えるべく楽しく運動を行いました。季節外れ&連日の猛暑日で皆さんの体調が心配でしたが、とても綺麗で快適な室内+しっかり水分補給で最後まで元気良く運動することができました。日常の中に「脳への刺激」をプラスしていつまでも認知症にならないよう過ごしていきましょう!終始わいわい・笑顔だったのであっという間の楽しい90分でしたね!また次回もお待ちしております。ありがとうございました!

伊達市保原町ナイスミセスの講師を務めました!

5月21日、伊達市保原町の女性限定サロン「ナイスミセス」にて当法人健康運動指導士の田島が講師と務めるました。当初の予定はノルディックウォーキング体験を行う予定でしたが、雨天のため室内にて健康講話と実技を行いました。「いい姿勢を作るために!」をテーマに肩甲骨と股関節周辺の運動を実施しました!

皆さん早速効果を感じていただいたようでいいリアクションをたくさんいただき、とても楽しい教室となりました!

来年こそは天気の中でノルディックウォーキングを実施しましょう!

伊達市高齢者筋力トレーニング事業短期型教室スタート!

今年で16年目となる伊達市高齢者筋力トレーニング事業の短期型教室が4月10日から保原会場で、5月9日から梁川会場で始まりました!

今年度は全部で6クール開催予定です!

参加者の皆さんの足腰がしゃっきりとなるように楽しく効果的な運動に取り組んでまいります!

伊達市いきいきウォーキングにてノルディック体験開催!

4月22日(月)、伊達市事業いきいきウォーキングイベントにて当法人健康運動指導士の田島聖也が講師を務めさせていただきました。

今回は、いきいきウォーキングの参加者の方々にノルディックウォーキングを体験していただくということでノルディックウォーキングのポールの使い方や歩く練習などの後に実践として約4キロのコースを歩いていただきました!

普段からウォーキングやポールウォーキングに取り組んでいらっしゃるだけあって、ノルディックウォーキングも初体験とは思えないほど、上手に歩いてらっしゃいました。今度はぜひ、当法人のノルディック教室にもご参加いただければと思います!10月にもまた参加させていただく予定です、よろしくお願いいたします!

平成31年4月1日

 平成31年度伊達市高齢者筋力トレーニングプログラムの委託を受けました。

 委託の内容は以下の二つです。

 短期教室タイプ(週に1回、14週間の運動プログラムを6クール実施)

 継続運動支援タイプ(運動継続者に対する通年の運動指導)

平成31年4月1日

以下の体制で事業を進めてまいります。今年度もよろしくお願いいたします。

田中雅子

田島聖也

本田美樹

伊藤朋子

渡邊聖香

細井利江子 

更新情報

2019年11月25日

講習会申込締切致しました2019年9月25日

アオウゼにて元気アップ体操の講師を務めました

2019年5月27日

伊達市サロンナイスミセスの講師を務めました

2019年5月21日

H31年度の伊達市高齢者筋トレ事業を受託しました

2019年4月1日

伊達市ノルディックウォーキングクラブ

平成31年度年間計画更新

2019年3月28日

H31年度NWチラシ.pdf
PDFファイル 473.3 KB