活動紹介

※過去の活動については年度ごとのページをご覧ください。

おやじのたまり場~足腰しゃっきり体操~の講師を務めました!

6月24日、アクティブシニアセンターAOZにて「おやじのたまり場~足腰しゃっきり体操~」の講師を当法人健康運動指導士の田島聖也が務めました。今回は「速筋線維を太くするトレーニング」ということで高速度トレーニングを実施しました。

高速度トレーニング実施における注意点などをお話しながら、参加者の皆さんにはご自身の限界まで頑張って追い込んでいただきました。皆さんやっているときはきつそうにやっていましたが、終わった後は達成感からか、「いや~きつかった!」と笑顔で話していたのが印象的でした。ぜひ、自宅でも取り組んでいただき、男らしい逞しく力強い身体を目指して頑張りましょう!

アオウゼにて「元気アップ体操」の講師を務めました!

 5月27日、アクティブシニアセンターAOZにて「元気アップ体操~自宅でできる体づくり~」の講師を当法人健康運動指導士の田中雅子が務めました。本日のテーマは「認知症」です。認知症・MCIの理解を深め、脳に刺激を与えるべく楽しく運動を行いました。季節外れ&連日の猛暑日で皆さんの体調が心配でしたが、とても綺麗で快適な室内+しっかり水分補給で最後まで元気良く運動することができました。日常の中に「脳への刺激」をプラスしていつまでも認知症にならないよう過ごしていきましょう!終始わいわい・笑顔だったのであっという間の楽しい90分でしたね!また次回もお待ちしております。ありがとうございました!

伊達市保原町ナイスミセスの講師を務めました!

5月21日、伊達市保原町の女性限定サロン「ナイスミセス」にて当法人健康運動指導士の田島が講師と務めるました。当初の予定はノルディックウォーキング体験を行う予定でしたが、雨天のため室内にて健康講話と実技を行いました。「いい姿勢を作るために!」をテーマに肩甲骨と股関節周辺の運動を実施しました!

皆さん早速効果を感じていただいたようでいいリアクションをたくさんいただき、とても楽しい教室となりました!

来年こそは天気の中でノルディックウォーキングを実施しましょう!

伊達市高齢者筋力トレーニング事業短期型教室スタート!

今年で16年目となる伊達市高齢者筋力トレーニング事業の短期型教室が4月10日から保原会場で、5月9日から梁川会場で始まりました!

今年度は全部で6クール開催予定です!

参加者の皆さんの足腰がしゃっきりとなるように楽しく効果的な運動に取り組んでまいります!

伊達市いきいきウォーキングにてノルディック体験開催!

4月22日(月)、伊達市事業いきいきウォーキングイベントにて当法人健康運動指導士の田島聖也が講師を務めさせていただきました。

今回は、いきいきウォーキングの参加者の方々にノルディックウォーキングを体験していただくということでノルディックウォーキングのポールの使い方や歩く練習などの後に実践として約4キロのコースを歩いていただきました!

普段からウォーキングやポールウォーキングに取り組んでいらっしゃるだけあって、ノルディックウォーキングも初体験とは思えないほど、上手に歩いてらっしゃいました。今度はぜひ、当法人のノルディック教室にもご参加いただければと思います!10月にもまた参加させていただく予定です、よろしくお願いいたします!

平成31年4月1日

 平成31年度伊達市高齢者筋力トレーニングプログラムの委託を受けました。

 委託の内容は以下の二つです。

 短期教室タイプ(週に1回、14週間の運動プログラムを6クール実施)

 継続運動支援タイプ(運動継続者に対する通年の運動指導)

平成31年4月1日

以下の体制で事業を進めてまいります。今年度もよろしくお願いいたします。

田中雅子

田島聖也

本田美樹

伊藤朋子

渡邊聖香

細井利江子 

更新情報

伊達市ノルディックウォーキング体験教室開催

2019年5月30日

アオウゼにて元気アップ体操の講師を務めました

2019年5月27日

伊達市サロンナイスミセスの講師を務めました

2019年5月21日

伊達市ノルディックウォーキングクラブ保原教室中止

2019年4月11日

H31年度の伊達市高齢者筋トレ事業を受託しました

2019年4月1日

伊達市ノルディックウォーキングクラブ

平成31年度年間計画更新

2019年3月28日

H31年度NWチラシ.pdf
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