平成30年度伊達市高齢者筋トレ事業Aタイプ終了

 3月14日、伊達市高齢者筋力トレーニング事業短期型教室の梁川第10クール修了式を梁川寿健康センターにて実施し、今年度の短期型教室がすべて終了しました!

参加いただいた皆さんありがとうございました!これからも運動を続けて益々元気になっていきましょう!

伊達市筋トレ事業参加者対象「温泉交流会」開催!

3月11日(月)、伊達市高齢者筋力トレーニング事業参加者を対象に温泉交流会を開催しました!第5回となる今回はダンスで交流ということで、皆さんに昨年大ヒットした「USA」を筋トレ教室バージョンで踊ってもらいました!その後は皆で昼食。午後はフリータイムで温泉や健康相談会、折り紙教室など自由に過ごしてもらいました!

多くの方に「来年も来たい!」といっていただき、大好評の会となりました!来年もまた元気に参加できるように日頃の筋トレもがんばっていきましょう!

福島市アオウゼ「元気アップ体操」

 平成31年2月7日(木)、福島市アクティブシニアセンターアオウゼにて「元気アップ体操~自宅でできる体づくり~」が開講され、当法人健康運動指導士の田島聖也が講師を務めました。本日のテーマは「自由に動ける体を目指して!ポイントは肩甲骨と股関節!」と題して、体の動き改善を目的に肩甲骨と股関節に焦点を当てて、講話と実技を行いました!皆さん、運動後には「すっきりした!」「軽くなった!」といっていただき、運動の効果を得ることができて満足な様子でした。

 ぜひ、今日だけに終わらず自宅でも取り組んで、いつでも自由に動ける体づくりをしていただければと思います!

伊達市こども運動教室終了しました!

   12月17日、伊達市スポーツ振興公社主催の子ども運動教室の全6回が終了しました!

参加した子ども達は毎回一生懸命楽しそうに運動していました!

子ども達からも「またやりたい!」といってもらうことが出来ました!

今回の教室で実施した運動遊びは普段の生活でも実施できるものばかりです!

是非、冬休みなどにお父さんお母さんと一緒にやってくださいね!

福島市アオウゼ「足腰しゃっきり体操」

 11月19日(月)、福島市アクティブシニアセンターアオウゼにて「あなたにあった運動・足腰しゃっきり体操」が開講され、当法人健康運動指導士の田中雅子が講師を務めました。男女合わせて約40名が参加されました。

 今回は「腰痛」をテーマに講話をしました。腰痛の多くがMRIなど画像診断で特定されない・・・という状況には皆さんかなり驚いた様子でした。実際に腰痛を持っている方も多かったのも印象的でした。トレーニングでは腰痛予防に有効な筋トレを行ったり、楽しく足踏み・歩行したり、ボールを使って脳トレしたりして全身ポカポカに!あっと言う間の90分でした。是非これからの季節も運動を取り入れて腰痛予防・健康維持していきましょう!

JA福島共助会様主催「第16回あんしんセミナー」

 11月15日、飯坂温泉「摺上亭 大鳥」にてJA福島共助会様主催「第16回あんしんセミナー」が開講され、講師を当法人の健康運動指導士 田中雅子が務めました。

 約60名の方が参加され、「介護予防でずっと元気!」をテーマに講話と実技を行いました。講話では日本の介護の現状や加齢に伴う身体の変化について真剣な眼差しで話を聞いてくださいました。その後の実技では皆さん終始笑顔で身体を動かしていらっしゃいました。セミナー後、参加された方から「良かった」「楽しかった」とうれしい声をかけていただきました!

 是非これからも身体を動かして、ずっと元気に過ごしていただきたいです。ありがとうございました!

11月5日

新しいスタッフが入りました。よろしくお願いいたします。

渡邊聖香

第77回日本公衆衛生学会にてポスター発表

 10月24日、郡山市で開催された第77回日本公衆衛生学会にて当法人健康運動指導士の田島聖也がポスター発表を行いました。「高齢者対象介護予防運動教室による介護予防効果の検証」を演題名とし、日頃お世話になっている介護予防運動教室参加者の成果を発表いたしました。

 今後も学会等で発表できる成果を出せるような、効果的で楽しい運動教室を目指して頑張りたいと思います!

伊達市ノルディックウォーキング体験教室開催!

9月20日、伊達市スポーツ振興公社が主催するノルディックウォーキング体験教室の講師を務めました!

今回参加いただいた皆さんは動きの習得が早く、あっという間にノルディックの技術を身につけていました!歩き終わった後には二の腕が少し疲れた…としっかりと効果を感じていたようです。

是非、今回で終わりにせず、我々のノルディックウォーキングクラブの活動にもご参加ください!お待ちしております!

子ども運動教室の講師を務めます!

 伊達市スポーツ振興公社主催で行われる小学校低学年を対象にした「子ども運動教室」が10月から12月まで各月2回ずつ計6回の内容で開催されます。

その教室の講師を当法人の伊藤朋子が務めます!

詳しい内容などについては伊達市スポーツ振興公社までお問合せください。

福島市アオウゼ~男のたまり場「足腰しゃっきり体操」~

 8月27日(月)、福島市アクティブシニアセンターアオウゼにて男性限定の「男のたまり場~足腰しゃっきり体操~」が開講され、講師を健康運動実践指導者の本田美樹が務めました。

 今回は「一無二少三多」をテーマにした講話、椅子で出来る筋トレなどの実技を行いました。是非自宅でも筋トレを実践していただきたいです!ご参加いただいた皆さんありがとうございました!

伊達市ダンスHIPHOP教室終了しました!

 7月25日(水)、伊達市スポーツ振興公社主催ダンスHIPHOP教室の全4回が終了しました。

最終日にはみんなで覚えたダンスを保護者の方に披露しました!みんな1ヶ月の教室でとても上手に踊れるようになりました!

 今回覚えたダンスは忘れずに、これからも楽しんで踊ってくださいね!皆さんとまた踊れる日を楽しみにしています!

伊達市ダンスHIPHOP教室が始まりました!

 7月4日(水)、伊達市スポーツ振興公社が主催する小学生対象のダンスHIPHOP教室が始まりました!

 講師は当法人の本田美樹が務めます!

 ダンスが初めての子が多い様子でしたが、みんなやったことの無い動きに四苦八苦しながらも上手に踊れていました!そして何よりダンスを楽しんでいた様子が印象的でした!

7月25日までの全4回!これからダンスを楽しみながらたくさん体を動かしましょう!

伊達市ソフトアクア教室終了しました!

 7月4日(水)、伊達市スポーツ振興公社主催ソフトアクア教室の全4回が終了しました!

皆さんのキラキラした笑顔がとても印象的な教室でした!そしてほとんどの方が皆勤賞!素晴らしいです★水中での動きもとても上手になりましたね!私も一緒に楽しませていただきました!本当にありがとうございました!

 「またやりたい!」という嬉しい声をたくさんいただきました!またお会いできる日を楽しみにしています!

 これから夏本番!是非プールを利用して運動を続けていきましょう!!!

福島市アオウゼ~男のたまり場「足腰しゃっきり体操」~

 6月25日(月)、福島市アクティブシニアセンターアオウゼにて男性限定の「男のたまり場~足腰しゃっきり体操~」が開講され、講師を当法人の健康運動指導士である田島聖也が務めさせていただきました。

 今回は「ダンベルを使った運動」をテーマに、ダンベル運動の有効性を理解していただき、実際にダンベルを使用してトレーニング方法を習得していただきました!

 是非、これを機にダンベル運動にも取り組んでいただければと思います!

参加いただいた皆さんありがとうございました!

伊達市バドミントン教室終了しました!

6月18日、伊達市スポーツ振興公社主催バドミントン教室の全6回が終了しました。

最終日は団体戦を開催しました。長くて良いラリーがたくさんあり、皆さんの上達振りがうかがえました!

これだけバドミントンが出来るようになり、教室終了とともにバドミントンをやめてしまうのは本当にもったいないので、今後もバドミントンを続けて欲しいと思います。

参加いただいた皆さん!是非また、体育館で会いましょう!

ソフトアクア教室が始まりました!

 6月13日より保原プールにて伊達市スポーツ振興公社主催のソフトアクア教室がスタートしました!

 講師は当法人の田中雅子が務めます!

 参加された方は初めてアクアビクスを行う方が多く、水中での動きに四苦八苦しながらも一生懸命動いていました!

「水中筋トレがこんなに効くとは思わなかった」「疲れた~」「楽しかった~」…感想は様々でしたが、皆さん笑顔で帰られました。

 7月4日までの全4回!アクアの楽しさを全力で伝えて行きます!みんなで楽しんでいきましょうね!

7月4日より保原体育館にて伊達市スポーツ振興公社主催の小学生対象ダンスHIPHOP教室が開催されます!

教室の講師は当法人の本田美樹が務めます!

ダンス初心者向けの優しい内容でこれからダンスを始めてみたい方にはおススメの内容となっております!

申込は6月18日(月)から受付をいたします。

詳細や申込は伊達市スポーツ振興公社までお問合せください!

 

ダンスサークルでダンス指導を行いました!

 5月31日、当法人スタッフの本田美樹がひまわりダンスサークル様にダンス指導を行いました!

 毎年恒例となったダンス指導、今年はマイケルジャクソンの曲に合わせて振り付けをし、皆さんにはマイケルになりきって踊っていただきました!

 ひまわりダンスサークルでは新メンバー募集中とのことなので、興味がある方は是非ご連絡ください!

伊達市にてバドミントン教室始まりました!

5月14日(月)、伊達市スポーツ振興公社主催のバドミントン教室が始まりました!

講師は当法人の田島聖也が全6回を務めます。

第1回目の本日はラケットの握り方、振り方やサーブなどの基本ショットの練習を行いました。

皆さん、汗を流しながら楽しそうに取り組んでいました!

これから楽しくバドミントンをやっていきましょう!

福島市アオウゼ 「足腰しゃっきり体操」

5月14日(月)、福島市アクティブシニアセンターアオウゼにて「あなたにあった運動・足腰を鍛えるトレーニング」が開講され、当法人健康運動指導士の田中雅子が講師を務めました。男女合わせて40名が参加されました。

 今回は「座る」がテーマの講話を行いました。日常生活の中で意外と長い時間座っている現実に皆さん驚いていた様子でした。

その後、筋トレやデュアルタスク(二重課題)、ボールを使用したレクリエーションを行いました。教室後「スッキリした」「軽くなった」「楽しかった」とたくさんの声を頂きました!ありがとうございます。自宅でも軽運動を取り入れてくださいね。また11月にお会いしましょう!

 6月13日より伊達市保原プールにて伊達市スポーツ振興公社主催のソフトアクア教室が行われます!

教室の講師は当法人の田中雅子が務めます!

運動したいからプールに来たけど、ずっと泳ぐのは大変だし、ただ歩くのも飽きてしまうなあ…なんて方には特にお勧めの楽しく身体を動かす内容になっていますので、お気軽にご参加ください!

申込は5月14日よりスタートとなります!

詳細・申込は伊達市スポーツ振興公社にお問合せください!

伊達市高齢者筋トレ事業短期教室スタート!

5月8日、伊達市高齢者筋力トレーニング事業の短期教室が始まりました!

本日は教室の説明会ということで参加者の方に教室で取り組む運動などについて紹介させていただきました!

いよいよ来週から本格的に教室がスタートします!

参加者の皆さん!これから3ヶ月、一緒にトレーニングを頑張っていきましょう!

バドミントン教室の講師を務めます!

 5月14日(月)より伊達市霊山体育館で行われるバドミントン教室(伊達市スポーツ振興公社主催)の申込受付が開始されました!

教室の講師は当法人スタッフの田島聖也が務めます!

初心者向けにシャトルの打ち方やバドミントンのルールを覚える内容になっています!これからバドミントンを始めてみたい方は是非ご参加ください!

全6回で3,000円となっています。

詳細や申込は伊達市スポーツ振興公社にお問合せください!

男のたまり場~足腰しゃっきり体操~

4月23日、福島市アクティブシニアセンターアオウゼにて「男のたまり場~足腰しゃっきり体操」が開講され、健康運動指導士の伊藤朋子が「心不全と運動」をテーマに講義及び実技を行いました!

皆さんの真剣に講話を聞く姿がとても印象的でした!実技は楽しい雰囲気で実施することができ、充実した内容となりました!本当にありがとうございました!

平成30年4月1日

以下の体制で事業を進めてまいります。今年度もよろしくお願いいたします。

田中雅子

田島聖也

本田美樹

伊藤朋子

細井利江子 

平成30年4月1日

 平成30年度伊達市高齢者筋力トレーニングプログラムの委託を受けました。

 委託の内容は以下の二つです。

 短期教室タイプ(週に1回、14週間の運動プログラムを10クール実施)

 継続運動支援タイプ(運動継続者に対する通年の運動指導)

更新情報

講習会申込締切致しました2019年9月25日

アオウゼにて元気アップ体操の講師を務めました

2019年5月27日

伊達市サロンナイスミセスの講師を務めました

2019年5月21日

H31年度の伊達市高齢者筋トレ事業を受託しました

2019年4月1日

伊達市ノルディックウォーキングクラブ

平成31年度年間計画更新

2019年3月28日

H31年度NWチラシ.pdf
PDFファイル 473.3 KB